今日ニコレット2つ目

どうやらニコレットは、最初のうちは「吸いたくなったら我慢しないで噛めばいい」らしい。ただし、それまでの喫煙習慣によって、一日の使用量には制限があるので注意しないといけない。

私の場合は、これまでの喫煙習慣がだいたい1日20本（1箱）だったので4~6個程度を目安にすればいいみたい。

この時間帯で2つ目なら、ニコレット初日は3つくらいでいけそうだ。